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挫折したバレットジャーナルを再開した:WWHを意識したバレットジャーナルの考え方

WWHが大切!バレットジャーナルの考え方 手帳・文房具

こんにちは、ちばはるです!

はる
はる

実は最近、本業とブログの更新とどちらもやりたすぎて、タスクの管理がうまくいっていませんでした。

みなさんも同じようにタスク管理の効率が悪いと感じたことはないでしょうか。

このページでは、

  • バレットジャーナルに挫折してきた人
  • タスク管理がうまくいかない人
  • 考えがまとまらないい人
  • 仕事の効率を上げたい人

にむけて、バレットジャーナルのWWHを意識した考え方をご紹介します。

はる
はる

バレットジャーナルでなくとも、何を(WHAT)・なぜ(WHY)・どうやって(HOW)と考えを深掘りしていくことで大事なことが何か見えてきます。

タスク管理がうまくいくと、自分の時間や大事な人との時間を大切にしたり、目標を達成することができますよね!

タスク管理や目標達成に役立つアイデアを見つけるために、ぜひバレットジャーナルに取り組んでみてください。

書き方・セットアップを見たい人はこちらから

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挫折したわたしがバレットジャーナルを推す理由

バレットジャーナルをすすめる理由

えらそうに「バレットジャーナルを紹介します!」と言っていますが、私は数回バレットジャーナルを挫折しています。

さくら
さくら

挫折したのになぜバレットジャーナルの紹介をするの?

と思いますよね!

それは、わたしがバレットジャーナルを再開して続けられているから。

バレットジャーナルは個々にあったカスタマイズ性の高いノート術です。

ここから先は、

  • バレットジャーナルとは?
  • バレットジャーナルの考え方は?
  • 挫折したわたしがなぜ再開したのか
  • なぜバレットジャーナルを推すのか

などについて簡単に解説していきます。

バレットジャーナルの発案者:ライダー・キャロル氏について

バレットジャーナルは、ライダーキャロル氏によって提案されたノート術です。

ライダー・キャロル氏はADD(注意欠陥性障害)で、気が散ってしまい与えられたタスクをこなせなかったそうです。

タスクをこなすために、試行錯誤して成功した方法を組み合わせたノート術 バレットジャーナルです。

それを紹介する本も出版されています

はる
はる

わたしはこの本を読んで続けられるようになりました

バレットジャーナルの基本の考え方:ラピッドロンギング

バレットジャーナルの基本は、ラピッドロンギングと呼ばれるものです。

『いま』をリスト化していく作業です

実際にすべきタスクのみならず、日記(起こったイベント)メモ箇条書きのようにして、整理するということです。

バレットジャーナルのデイリーログ

こんな感じでざっくりとタスクとあったこととかを日々記録しています。

他にも、書くページはありますがとりあえずデイリーだけお披露目。

ぐだぐだと書き下さないことで、やるべきことやったことなどが分かりやすくなります。

わたしがバレットジャーナルを再開した理由

一番は、本業とブログでタスク管理がまぜこぜになってしまったからです。

本業を疎かにせず、自分の記録のためにもブログは定期的に更新したい。

その管理の一環として、バレットジャーナルを再開しました。

さくら
さくら

何回も挫折しているのに、どうして再開して大丈夫だと思ったの?

ライダー・キャロル氏の本を読んで書き方がちゃんと分かったので、再開しても大丈夫と確信しました。

挫折する一番の理由

ただタスクを書き出しているだけでは続きません。

さくら
さくら

書く前にやった方が早い

それはそうです。それで、タスク管理がうまく行く人にはバレットジャーナルは必要ありません

さくら
さくら

書き出したタスクがたくさんあって終わらない…

さくら
さくら

何をかいたらいいか分からない

という状況になると挫折します。

大切なタスクがなにか、それを意識できるようになるのが本当のバレットジャーナルの書き方です。

わたしがバレットジャーナルを推す理由

わたしがバレットジャーナルを推すのは、

  • ペンとノートがあれば始められる
  • なんでも書いていい
  • あるタスク専用のページを設けてもいい
  • 自分が使いたいように使えばいい

というカスタマイズ性にあります。

さくら
さくら

カスタマイズ性が強すぎて続かないんだよね

という人もいるかなと思います。

はる
はる

きれいにかきたい、ページを埋めたいなんていう気持ちで諦める人もいるはず

本来の書き方をしれば、自分に必要なページだけを徐々に書いていくことができるので、まずは次の考え方を意識してほしいです。

WWHを意識しよう!ラピッドロンギングだけじゃ挫折する

WWHを元にタスクや予定を整理しよう|バレットジャーナルの考え方

WWHとは、

  • 何を(WHAT)
  • なぜ(WHY)
  • どうやって(HOW)

のことです。

ラピッドロンギングだけでは、実はタスクは増えていくばかり

実際に挫折しない考え方を身につけていきましょう。

【WHAT】あなたは今なにがしたいですか

【WHAT】私は今何がしたいんだろうと目的を考える
はる
はる

わたしは将来、夫と一緒に小さなカフェを開きたいです。

といった大きな夢でもいいですし、『洗濯したい』という小さなタスクでもかまいません。

仕事も含めて、『何がしたいか、何をしないといけないか』を紙に書き出します。

【WHY】あなたはなぜそれがしたいのか

【WHY】私はなぜこれがしたいんだろうと理由を考える

書き出したタスクについて、次は『なぜそれがしたいのか』と自分に問いかけます。

『なぜ』でなくても

  • 自分にとって(大切な人にとって)重要なことだろうか
  • 必要不可欠だろうか
  • このタスクを無視したら自分に(大切な人に)悪影響が及ぶかどうか

ということを、自分に正直に考えます。

全てNOであれば、それは実はあなたにとって必要のないタスクです。

仕事のタスクに関しては、上司や同僚に相談してみて新しい視点を得るのもアリです。

自分自身に正直になって、価値のあるタスクをできるだけ持つようにします。

価値のあるタスクとは

価値のあるタスクとは

  • やらなければならないこと
  • 自分がしたいこと

のふたつに分けられます。

バレットジャーナルでは、時間は作るものではなくとるものです。
自分がしたいことのうち『これに時間を割いてもいいな』思うこと以外は、『いま』には必要ないことです。

『やらないといけないこと』のうちやるのが嫌なことがあるかもしれません。

それでも価値のあるタスクに残ったのであれば、さっさと終わらせてしまいましょう

【HOW】やりたいことはどうするのが最善ですか

【HOW】どうやって目的を達成しようか手段を考える

『なに』を『なぜ』やりたいのかは、すでにわかったと思います。

しかし、それをどう実行するかも重要です。

  • いつ(When)やる
  • どこ(Where)でやる
  • どんな方法(Method)がいいのか

といったことを考えます。

そして、実行するために必要な最初の一歩をタスクの横に書いて、実行しやすくしましょう。

全てのタスクにWWHは無理!いつWWHで考える?

毎日を振り返ろう|バレットジャーナルの使い方
さくら
さくら

全部のタスクに何を、なんで、どうやってって考えるの難しくない?

そうなんです。実際にやるには、時間の無駄を感じたり、タスクが多すぎて何から、思う人もいるでしょう。

そうなってしまうと本末転倒です。

いつ考えるのか?どんなタスクについてWWHを元に考えるのか?を簡単に説明します。

いつWWH思考を使うのか?

毎日の振り返りのタイミングがWWHを実行するタイミングです。

タスクって、終わらなかったら次の日に移動したりしますよね!

そのタスクを移動させるタイミングでWWHを考えます。

また、最初に目標をたてるときも有効です。

どんなタスクにWWHは有効?

WWHをもとに考え直すタスクは、

  • 全然終わらないタスク
  • 全然手をつけられないタスク
  • 価値を見いだせないタスク
  • やりたくないタスク

といったタスクです。

そのようなタスクは、『今日やることは何か』と見直すときに残っている可能性が高いタスクだからです。

『なんとなくやっている』がなくなり、必要なことだけできるようになります。

おわりに

終わりに|あと書き的なこと

バレットジャーナルのWWHを元にした考え方について紹介しました。

タスクは書き出せば書き出すほど存在しますが、なにが自分に重要か見極める必要があります。

自分のやりたいこと、自分にとって本当に価値のあることを大切にしませんか。

わたしは時々このページを見返して、自分に大切なことを大事にしたいなと思います。

バレットジャーナルのセットアップ方法などは次回紹介しますねー!

この記事を書いた人
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ちばはる

料理|読書|ゲーム|猫が好き
運動不足解消のためにホットヨガに通い始めました。
わたしの日常が、誰かの役に立つと嬉しいです。

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