家でヨガをするだけならマットだけでも可能ですが、スタジオに通ってヨガをする上で必要な持ち物ってたくさんありますよね。
レンタルできるものもありますが、できるだけ自分で揃えた方が料金も安く済み、LAVAに限らず他のヨガスタジオにも通いやすくなります。
そこで今回は、わたしが実際に使っているヨガの持ち物をご紹介します。
家でもスタジオでも、モチベーションが上がるグッズがあるといいですよ！
初心者の方やこれからヨガを始めたい方にとって、参考になる内容になっていると思いますので、ぜひ読んでみてください。
私が使っているおすすめのヨガグッズ
はじめに：ヨガを始める前に揃えたいアイテム
家で個人でやるにも、スタジオに通うにも、ヨガを始める際には必要なアイテムを揃えておくと安心です。
わたしがヨガをする際に使っているグッズを紹介します。
ヨガマット
ヨガを行う際に必須アイテムとなるのが、ヨガマットです。
わたしは、100円均一で手に入るヨガマットをLAVAの規定サイズ（145cm）にカットしたものを使用しています。
コストパフォーマンスに優れ、約500円程度で手に入るため、おすすめです。
100円均一意外で探すと、高価なもので1万円近く、安価なものでも1000円程度から販売されています。
ポチップ
厚みがいろいろあってどれがいいのやら…
厚い方がいいのかどうかって結構気になりますよね。それぞれの特徴は、次のとおりです。
わたしが使っている100円均一のマットは約2mmほどで薄いですが、特に問題なく使っています。
今まで厚みのあるマットを使っていた人には、ちょっとクッション性が物足りなく感じるはずです。
また、最近は折り目が入っていて畳みやすいヨガマットも販売されています。
自分にとって適した厚みやタイプを選んで、快適なヨガライフを送りましょう。
【追記】ダイソーの600円ヨガマット（厚さ6 mm）を購入したレビューを書きましたので、参考までにどうぞ。
ヨガマットの持ち運び方
ヨガマットは丸めて持ち運んだり、折りたたんで持ち運んだりすることができます。
購入時に収納バンドや収納袋がついていれば、それを利用して持ち運ぶと楽だと思います。
専用のケースが必要であれば、100円均一で丸めて入れるタイプのケースが販売されています。LAVAに通い始めの頃はそれを使用していました。
ただ長さが足りなくてちょっと袋から飛び出すのがネックでした(飛び出さないタイプもあるらしいです)。
今は、LAVAのポイントをために貯めて、公式ショッピングサイトで専用のマットケースを購入しました。
マット以外にも持ち物がたくさん入るので、重宝しています。
ホットヨガには必須：ヨガラグ（タオル）
ヨガラグは、ヨガマットの上に引くラグ（タオル）です。
ホットヨガをする時には、汗で滑るので必須になります。
バスタオルでもいいんですが、普通のタオルだとタオル自体が滑ってしまうことがあるので、滑り止めのついた専用のラグをおすすめします。
わたしが今使っているものはもう品切れなんですが、1000円前後のものを使用しています。
ポチップ柄もたくさんあるので、自分の好きな柄のものを選ぶとモチベも上がりますよ！
わたしは、ワッフル生地のラグが最近気になっています！
モチベをあげよう！：ヨガウェア
ヨガをする際には、動きやすくて快適なウェアがおすすめです。
また、吸汗性があるものや伸縮性が高いものを選ぶと、より快適にヨガをすることができます。
ヨガスタジオが販売しているウェアって可愛いし動きやすいんですけど、やっぱりすごく高いんですよね。
ここではわたしが使用しているヨガウェアについて紹介します。
好きなウェアを選ぶことで、ヨガへのモチベーションも上がりますよ！
最近のおすすめはLeggings Lab.さんのヨガウェア！
ヨガウェア（上）
買ってもヨガ通い続けられなかったら無駄だなぁと思ってしまって、特に専用のウェアではなくユニクロのワイヤレスブラとAvailでゲットした500円ぐらいのスポーツブラを使用しています。
ネットで検索してみると1500円ぐらいから購入できるので、安価に済ませたい人はおすすめです。
ポチップ今はユニクロのセットアップも気になっています。
でも…胸元やお腹周りみせるのはちょっと抵抗があるよね
そうなんでよね！
スタジオでは、タンクトップや半袖を来ている方々が多いです。
ヨガをしていると…特にホットヨガに通うと汗をたくさんかくので、速乾性のブラトップを選ぶことをおすすめします！
ヨガウェア（下）
ヨガウェアの下は、ユニクロのエアリズムとヒートテックのレギンスを使用しています。
これらは家にあったものをそのまま使用しています。
Availやしまむらなどにあるアクティブレギンスもヨガに使えると思います。
セールで900円ほどになっているので安く抑えたい人におすすめです。
最近はLeggings Lab.
にかわいいレギンスがたくさんあることに気づき、そちらのレギンスを着用しています。
レギンスのレビューはここから
ボトル
ヨガ中はこまめに水分補給を行う必要があります。
特にホットヨガの際にはたくさん汗をかくため脱水状態にならないようにも定期的な水分補給が必要です。
わたしは仕事終わりに行くことが多いので、どこで水をくんでもいいように浄水ボトルを使用しています。道が混んでいると買う暇もなかったりしますから…。
ポチップこれ以外にも、ボトルを買う際には飲み口が開けやすいものや、細くなっていて飲みやすいものを選ぶといいでしょう。
できれば中の水が残りどのくらい入っているかわかるような、クリア系のボトルを選ぶと自分が今までどのくらい水分補給したか分かりやすいのでおすすめです。
おわりに：自分に合ったグッズを選んで快適にヨガを楽しもう
ヨガをする際には、自分に合ったグッズを選んで快適にヨガを楽しむことが大切です。
今回は、わたしがヨガをする際に使っている持ち物と類似品を紹介しました。
自分に合った道具を揃えることで、より効果的なヨガができるようになります。
また、快適な環境を整えることでヨガに集中することができます。
皆さんも、自分に合った道具を揃えて、心身ともに健康的なヨガライフを送ってみてはいかがでしょうか。
是非、参考にしてみてください。
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