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初めての人にもおすすめ!ブラックライトヨガのレッスンで楽しむヨガの魅力|ヨガ初心者の体験記⑦

初めての人にもおすすめ!ブラックライトヨガのレッスンで楽しむヨガの魅力 ヨガ

ブラックライトヨガは、ブラックライトを使用したヨガのことで、光による刺激や効果を利用し、体と心をリフレッシュすることができます。

光の効果で、リラックス効果が高まり、集中力がアップすることが知られています。

はる
はる

最近ブラックライトレッスンっていうのに行ってきました

さくら
さくら

え、何それ!とっても雰囲気気になる〜!!!

はる
はる

ブラックライト×パワーヨガ初級のレッスンだったから、今日はそのレッスンの紹介をするね

この記事の内容
  • ブラックライトヨガの効果
  • ブラックライトヨガレッスンの雰囲気・感想
  • パワーヨガ初級の感想
  • ブラックライトヨガレッスンの注意点
はる
はる

LAVAに通っているけど、ブラックライトは行ったことない!

ホットヨガが気になる!という方におすすめです!

9月から沖縄県内店舗のみ、他都道府県店舗で実施しているキャンペーン内容と内容が異なります。

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ブラックライトヨガとは

ブラックライトヨガとは|ブラックライトヨガレッスンの効果とレッスン名、スタジオの様子を解説!

効果

効果としては、公式サイトから以下のように言われています。

周りの視線をきにすることなく思いっきりレッスンを楽しむことで、自分自身のカラダに集中することができ、一段と開放感や達成感を感じることができます。

LAVA公式サイト-https://yoga-lava.com/service/special.html-

家で一人でやるとまわりの目なんて気にしませんが、スタジオに通うとやっぱり少し人目が気になる…という方もいらっしゃいますよね。そんな人には是非おすすめのレッスンです。

レッスンについて

ブラックライトヨガでは、インストラクターの方が前でお手本を見せるタイプのレッスンになります。

スタジオ内がやや暗いのでアジャストも少なめです。

LAVAはスクリーンを使ったヨガがメインですが、スクリーンなんてつかったらせっかくの暗さが台無しですもんね!

予約・体験について

予約の取り方は? 体験はできる?
さくら
さくら

レッスン予約する時に、どれがブラックライトのレッスンなんだろう…

予約する時は、<<暗闇>>レッスン名<<BL>> となっているレッスンを選びます。

また、体験レッスンとしてもブラックライトヨガは選べるので、もし体験してみたい!という人がいたらブラックライトヨガを体験してみるのもありです。

わたしが初めて体験レッスンに行った時の様子はこちら↓

スタジオ内の暗さ

さくら
さくら

わたしお化け屋敷とか暗いの苦手なんだけど、暗くて怖いってことはないの?

はる
はる

お化け屋敷ほど暗くはないです。

まぁまぁ暗いですが、インストラクターのポーズが見えないといけないので!

普段のホットヨガの環境の中で、ライトが変わります!

普段から蛍光灯のところにブラックライトがささっているのですが、ブラックライトヨガの際に使用されます。

後述しますが、結構みなさんの服がブラックライトで光ることもあり、暗いのが怖い人でも問題ないかなと思います。

レッスンの感想

感想|わたしが感じたこと

ブラックライト×パワーヨガ初級

見えるけど暗いということもあって、自分自身にとても集中できました。

パワーヨガ初級(💙3)自体が、太陽礼拝を元に組み立てられていて、基本的にずっと同じ動きを行います。

太陽礼拝の一連の動きを分割して一つずつ動きを増やしていき、最後に太陽礼拝の一連の流れを通して行いクールダウンをする、といったレッスンでした。

ひとつひとつのポーズをかなり丁寧に行うため、自分自身に集中しやすい環境と合致していてよかったなと思っています。

ひとつひとつゆっくりと|パワーヨガ初級のレッスンの感想

パワーヨガ初級(💙3)は、立ちポーズが多いため、個人的には他の💙3レッスンよりもちょっときついかなという印象です。

また、ポーズをかなり丁寧に行うためか、普段より汗がダラダラでてきます。
それがまた気持ちいいんですよね。

レッスン内容だけではなく、ブラックライトという環境下で、自分自身のカラダに向き合いながら丁寧に行えてとてもよかったです。

注意点

気をつけよう!

持ち物: 白いタオルは光る!

ブラックライトの下では白い服や白いタオルなどが光ります。

わたしはそのことを忘れていて、白いフェイスタオルと白いウェア(上)でいきました。

はる
はる

光っていて少しだけ恥ずかしかったです。

あとは歯や爪やカビなんかも光って見えます。

光るのが気になるかもという人は色付きのウェアなどにしていくのが無難かもしれません。

紫外線

ブラックライトヨガは紫外線を放出するため、紫外線に極端に弱い方は少し気をつけて行った方がいいかなと思います。

眼精疲労?

少し目が疲れやすいかなと感じました。

メガネをつけているとちょっと疲れたのでときどき外していました。

おわりに

終わりに|あと書き的なこと

以上がブラックライトヨガの紹介と感想になります!

ブラックライトヨガのレッスンでは、自分自身に集中でき光の効果でより深いリラックス効果を得られます。

もし気になった方がいたら、レッスンを予約してみてくださいねー!
体験でも参加できるので、きになった方は是非体験行ってみてくれればなと思います。
※ ホットヨガとかヨガ初めての人は💙の数字が小さいものから選んだ方が無難ですよ!

9月から沖縄県内店舗のみ、他都道府県店舗で実施しているキャンペーン内容と内容が異なります。

この記事を書いた人
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ちばはる

料理|読書|ゲーム|猫が好き
運動不足解消のためにホットヨガに通い始めました。
わたしの日常が、誰かの役に立つと嬉しいです。

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